मशीन से भी फ़ास्ट काम करेगा आपका पाचन बस अपना ले ये 8 तरीके
खराब खाने पिने से पाचन खराब हो सकता है
ऐसे में आप अपने खाने में ये चीजें शामिल कर सकते है
आप सोंफ का पानी पिए
दिन में नाशपाती का सेवन जरूर करें
खाने के 1 घंटे बाद सेव जरूर खाएं
पपाया का सेवन नियमित रूप से करें
टमाटर को सलाद के रूप में ले
ब्राउन राइस को अपनी डाइट में शामिल करें
रोजाना दही का सेवन जरूर करें अधिक जानकारी के लिए जाएँ healthjankari.com पर
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