GYM जाना छोडो बॉडी बनाने के लिए खाओ ये 2 ड्राई फ्रूट्स
ड्राई फ्रूट्स सेहत का खजाना होते है
इनमे पाए जाने वाले वाले पोषक तत्व शरीर के बहुत फायदेमंद होते है
ऐसे में आप डाइट में इन 2 ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें
आप अंजीर का सेवन करें
अंजीर का सेवन करने से पाचन बेहतर बनता है
आप किशमिश का सेवन करें
किशमिश का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती है
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