शरीर को थोड़े से दिन में सुडोल बना देते है ये 2 सूखे मेवे देखें यहाँ
ड्राई फ्रूट्स सेहत का खजाना होते है
इनमे पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है
ऐसे में आप डाइट में इन 2 चीजों का शामिल करें
आप बादाम का सेवन करें
बादाम का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती है
आप अंजीर का सेवन करें
अंजीर का सेवन करने से पाचन बेहतर बनता है
अंजीर का सेवन करने से इम्युनिटी सिस्टम मजबूत बनती है
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