सिर दर्द से तुरंत राहत कैसे पाएं आज के समय में सिरदर्द होना एक आम बात हैे लेकिन एक हल्का सा सर दर्द आपका पूरा दिन का रूटीन खराब कर सकता है सिर दर्द होने से आपका पूरा दिमाग खराब हो जाता है और आप तनाव में चले जाते हैं बहुत सारे लोग सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं सिर दर्द की ज्यादा समस्या अक्सर सर्दियों में रहती है सिर दर्द के लिए बाजार में बहुत सारी दवाईयां मौजूद है ज्यादा दवाइयों का सेवन करने से आपकी सेहत पर काफी गहरा असर पड़ सकता है और आपके शरीर मैं साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं
ज्यादातर सिरदर्द की समस्याा बहुत अधिक तनाव लेने के कारण होती है और कई बार शराब का सेवन करने से पर्याप्त नींद नहीं लेने से, सही खाना नहीं खाने से , आप घबराएं नहीं आज हम आपको ऐसे घरेलू नुस्खे बताएंगे जिनको अपनाकर आप सिर दर्द से तुरंत आराम पा लेंगे यह नुस्खे आप ऑफिस में काम करते वक्त घर में रहते हुए या कभी भी जब आप चाहें कर सकते हैं तो आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसे असरदार नुस्खे जो आपका सर दर्द तुरंत गायब कर देगा
एक्यूप्रेशर है सिर दर्द का रामबाण इलाज | सिर दर्द से तुरंत राहत कैसे पाएं
खोपड़ी में बहुत ज्यादा तनाव लेने से सर दर्द हो जाता है और वैसे देखा जाए तो सर्दी में अक्सर सिरदर्द की समस्या उत्पन्न रहती है इससे निजात पाने के लिए एक्यूप्रेशर एक रामबाण इलाज है आपकी सर दर्द होने पर आप दोनों हथेलियों को खोपड़ी के पास ले जाएं इसके तुरंत बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्की-हल्की हाथों से मसाज करें यह प्रक्रिया 5 से से 7 मिनट तकहराएं आपका सर दर्द तुरंत गायब हो जाएगा
गर्म पानी में नींबू का सेवन करें
सिर दर्द से तुरंत राहत कैसे पाएं इसके लिए एक अच्छा उदाहरण है नींबू रस यह तरीका आप कहीं पर भी आजमा सकते हैं इसके लिए आपको चाहिए कि आप एक गिलास गर्म पानी करें और इसमें थोड़ा-सा नींबू का रस मिलाएं और इसका सेवन करें आपको सिर दर्द में तुरंत आराम मिलेगा क्योंकि कई बार पेट में गैस बनने के कारण भी सिर दर्द हो जाता है इसलिए आप यह घरेलू नुस्खा मिनटों में तैयार कर सकते हैं इस नुस्खे से आपको सिर दर्द में तुरंत आराम मिलेगा
लौंग का इस्तेमाल करें
सिर दर्द से तुरंत राहत कैसे पाएं इसके लिए अच्छा उदाहरण है लोंग इसके लिए आपको चाहिए की आप 3 4 लोंग की कली ले ओर इन्हे तवे पर गर्म करें । अभी कपड़ा ले और गर्म लौंग की कलियों को इस कपड़े में लपेटे और फिर धीरे-धीरे इनको सुंगे इससे आपके सिर दर्द मे तुरंत आराम मिलेगा ।
सर दर्द गायब करने के लिए सेब का सेवन
सिर दर्द से तुरंत राहत कैसे पाएं इसके लिए आप सेब का इस्तेमाल कर सकते हो क्यूंकि आपको सेब हर जगह मिल जाएगा आपके घर में भी आपके ऑफिस में भी इसके लिए आप एक सेब काटे इस पर थोड़ा सा नमक लगाएं और इसको खाएं आपको सिर दर्द में तुरंत आराम मिलेगा ।
तुलसी ओर अदरक का सेवन
सिर दर्द से तुरंत राहत कैसे पाएं इसके लिए आपको चाहिए कि आप तुलसी की पत्तियों का रस निकालें और इसके साथ साथ अदरक का भी रस निकालें अब इन दोनों को मिला ले और अपने माथे पर लगाएं इससे आपको सिर दर्द में तुरंत आराम मिलेगा इसके अलावा अगर आप चाहे तो अदरक की चाय बना कर पी सकते हैं और तुलसी की पत्तियों का रस निकालकर उसे पी सकते हैं
लोंग के तेल का इस्तेमाल करें
सिर दर्द से तुरंत राहत कैसे पाएं इसके लिए आप लोंग के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं इसके लिए आपको चाहिए कि आप लोंग का तेल ले और इसे अपने माथे पर लगाएं इससे आपको सिर दर्द में तुरंत आराम मिलेगा ।
नारियल तेल का इस्तेमाल करें
सिर दर्द से तुरंत राहत कैसे पाएं इसके लिए आप नारियल तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि नारियल के तेल में सादगी और शांतिप्रद गुण होते हैं इसके लिए आपको चाहिए कि आप दो-तीन चम्मच नारियल का तेल ले अब इस तेल को अपने मस्तिष्क में और गर्दन में लगाएं इससे आपको सिर दर्द में तुरंत आराम मिलेगा |
बाम का इस्तेमाल करें
सिर दर्द से तुरंत राहत कैसे पाएं
इसके लिए आप बाम का इस्तेमाल भी कर सकते हैं इसके लिए आपको चाहिए कि आप बाजार से एक अच्छा बाम खरीदें और सिर दर्द होने पर बामको अपने हाथ से मस्तिष्क पर हल्की बाम को अपने हाथ से मस्तिष्क पर हल्के हल्के हाथों से लगाएं इससे आपकी सर दर्द में आराम मिलेगा ।
गरम पैक आइस पैक का इस्तेमाल करें
सिर दर्द से तुरंत आराम पाने के लिए आप गरम पैक और आइस पैक का इस्तेमाल भी कर सकते हैं इसके लिए आपको चाहिए कि आप एक गर्म पैक ले और इससे आप अपने मस्तिष्क पर मसाज करें इससे आप गर्म बोतल या ठंडी बोतल का भी इस्तेमाल कर सकते है इसके अलावा आप सिर दर्द को कम करने के लिए नींबू की चाय पी सकते हैंऔर आपको चाहिए कि सिर दर्द में आप आराम करें और हो सके तो आप के दर्द को कम करने के लिए योगासन भी कर सकते हैं
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
1 सिर दर्द में तुरंत आराम कैसे पाएँ?
सिर दर्द में तुरंत आराम पाने के लिए आप पेनाडोल जेसी टेबलेट ले लेकिन ध्यान रहे इनका ज्यादा सेवन ना करें आप कोआपको इसका खामियाजा भुगतना पड़ सकता है हमारे घरेलू तरीके आजमा कर भी आप सिर दर्द कम कर सकते हैं
2 रोजाना सिर दर्द क्यों होता है ?
रोजाना सिर दर्द होने का कारण काफी ज्यादा तनाव नींद की कमी या शराब पीना बहुत ज्यादा कैफीन का सेवन कई बार तेज रोशनी से भी सिर दर्द हो जाता है
3 क्या कमजोरी से सिर मे दर्द होता है ?
शरीर में कमजोरी आने से भी सिरदर्द हो सकता है जिसमें कई बार दिमाग की खास हिस्से मे खून जम जाने के कारण भी तेज सिर दर्द हो सकता है
4 सिर दर्द कब खतरनाक होता है ?
यदि आपके सिर में तेज दर्द निरंतर रहता है साथ ही साथ आपका जी मचलना ,धुंधला दिखाई देना हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए।
सिर दर्द को कम करने के लिए आप हमारे नुस्खे आजमाएं हमारा वादा है आपको निराशा नहीं मिलेगी आपको सिर दर्द में आपको सिर दर्द में तुरंत आराम मिलेगा इसके साथ-साथ सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए आपको रोजाना अपने खाने पीने पर ध्यान देना होगा और ज्यादातर तनाव नहीं लेना हैरोजाना ऐसे ही हेल्दी जानकारी पाने के लिए हमारे साथ जुड़े रहे।