ताकत को दोगुना कर देते है ये 2 ड्राई फ्रूट्स
ड्राई फ्रूट्स सेहत का खजाना होते है
इनके सेवन से शरीर को जरुरी पोषक तत्व मिलते है
ऐसे में आप डाइट में इन 2 ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें
आप किशमिश का सेवन करे
किशमिश का सेवन करने से पाचन बेहतर बनता है
आप अंजीर का सेवन करें
अंजीर का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती है
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