नसों में खून भर देते है ये 2 सूखे मेवे
ड्राई फ्रूट्स सेहत का खजाना होते है
इनमे पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए फायदेमंद होते है
ऐसे में आप डाइट में इन 2 ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें
आप अंजीर का सेवन करें
अंजीर का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती है
आप किशमिश का सेवन करें
किशमिश का सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है
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