शरीर की नस में खून भर देते है ये ड्राई फ्रूट्स देते है अंदरूनी ताकत
ड्राई फ्रूट्स सेहत का खजाना होते है
इनमे पाए जाने वाले मिनरल्स शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है
ऐसे में आप डाइट में इन 2 ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें
आप किशमिश का सेवन करें
किशमिश का सेवन करने से पाचन बेहतर बनता है
आप अंजीर का सेवन करें
अंजीर का सेवन करने से आयरन की कमी दूर होती है
हड्डियां मजबूत बनती है अंजीर खाने से
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