दूध को पिने के सही तरीका जान लो |

दूध में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम आदि पाया जाता है

इसका सेवन करने से शरीर को मिलते है बहुत सारे फायदे

दूध पिने से शरीर को अच्छी ग्रोथ मिलती है

दूध पिने से वजन कम होता है

दूध आपकी हड्डियों को मजबूत बनाता है

दूध पिने से स्ट्रेस कम होता है

सुबह के समय नास्ता करने के बाद इसका सेवन करें

रात को सोने से पहले गर्म करके इसका सेवन करें

वजन बढ़ाने के लिए आप दूध के साथ केला खाएं