सुबह उठते ही पहलवान जैसा महसूस करोगे रात को खा लो ये 2 चीजें

ड्राई फ्रूट्स सेहत का खजाना होते है

इनका सेवन करने से शरीर को जरुरी पोषक तत्व मिलते है

ऐसे में आप डाइट में इन 2 ड्राई फ्रूट्स को शमिल करें

आप रात को सोने से पहले काजू का सेवन करें

काजू का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती है

आप किशमिश का सेवन करें

किशमिश का सेवन करने से पाचन बेहतर बनता है

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