शरीर को ताकतवर और सुडोल बनाने के लिए खाएं ये 2 चीजें
ड्राई फ्रूट्स सेहत का खजाना होते है
इनका सेवन करने से शरीर को शक्तिशाली बनाया जा सकता है
ऐसे में आप डाइट में इन 2 ड्राई फ्रूट्स को शमिल करें
आप अंजीर का सेवन करें
अंजीर का सेवन करने से पाचन बेहतर बनता है
आप किशमिश का सेवन करें
किशमिश का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती है
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