1 दिन में कितने अंजीर खाने चाहिए

अंजीर खाने से शरीर को बहुत सारे लाभ मिलते है

अंजीर की तासीर काफी गर्म होती है

ऐसे ज्यादा सेवन करने से नुकसान भी हो सकते है

आप दिन में 1 से 3 अंजीर का सेवन करें

भीगे अंजीर का सेवन करने से शरीर को गजब के फायदे मिलते है 

अंजीर का सेवन करने से पाचन बेहतर बनता है

हड्डियां मजबूत बनती है

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