सोने से पहले दूध में पीलो 1 चम्मच ये चीज रातों रात बनोगे ताकतवर  

दूध का सेवन करने से हेल्थ को बहुत सारे फायदे मिलते है

दूध का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती है

दूध में अगर आप 1 चम्मच घी मिलाकर पीते है तो इसकी ताकत दोगुनी हो जाती है

दूध में घी पिने से पाचन बेहतर बनता है

वजन नियंत्रण में मदद करता है

इम्युनिटी सिस्टम को बूस्ट करता है

दूध और घी शरीर को जरुरी पोषक तत्व देते है

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