नहीं बढ़ रहा स्टेमिना तो मर्द लोग खाएं ये चीजे हफ्ते भर में ही आएगी फुर्ती

स्टेमिना कमज़ोर होने से वर्कआउट नहीं हो पाता है शरीर में थकान और आलस रहता है

आप स्टेमिना बढ़ाने के लिए इन 7 चीजों का सेवन करें

केला एनर्जी बूस्टर है रोजाना केला खाएं  दूध के साथ और भी बेहतर है

खाने के साथ दही जरूर खाएं इससे आप का स्टेमिना बढ़ेगा

बादाम को भिगोकर दूध के साथ खाएं

हमेशा हरे पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें

दो दिन में एक बार ब्राउन राइस जरूर खाएं

रोजाना सुबह के वक्त दलिया का सेवन करें