रोजाना दही खाने से ये फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

दही में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है

दही कैल्शियम का अच्छा स्रोत है

ये आपकी इम्युनिटी को बढ़ाता है

खाली पेट दही न खाएं

रोजाना दही का सेवन करने से आपकी हड्डियां बनेगी मजबूत

वजन कम करने में दही है मददगार

दही के सेवन से शरीर की सूजन कम होती है

सर्दी जुकाम में दही का सेवन ना करें

पेट की बिमारियों से निजात दिलाता है दही