रोजाना ये फूड्स खाएं आँखों की रौशनी हो जाएगी एकदम तेज हट जाएगा चश्मा

खुबशुरत दुनिया देखने के लिए आँखों का अच्छा होना बहुत जरुरी है

इन तरीको को फॉलो करके आप आँखों की रौशनी बढ़ा सकते है

कम रौशनी में पढ़ाई ना करें

ज्यादा देर तक कंप्यूटर और फ़ोन की स्क्रीन पर ना रहें

गाजर का सेवन करें

हरे पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें

खट्टे फलो का सेवन करें

ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें

मछली का सेवन करें