थोड़े से समय में बॉडी बलवान बनाने वाले 2 ड्राई फ्रूट्स
ड्राई फ्रूट्स सेहत का खजाना होते है
इनका सेवन करने से शरीर को जरुरी पोषक तत्व मिलते है
ऐसे में आप डाइट में इन 2 ड्राई फ्रूट्स को शामिल करें
आप अंजीर का सेवन करें
अंजीर का सेवन करने से पाचन बेहतर बनता है
आप बादाम का सेवन करें
बादाम का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती है
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