हाथ हो जाएंगे पत्थर बस रोजाना खाना चालू कर दे ये 2 चीजें
हाथों को मजबूत बनाने के लिए एक्सरसाइज के साथ अच्छी डाइट बहुत जरुरी है
ऐसे में आप बादाम और अंजीर को डाइट में शामिल करें
ड्राई फ्रूट्स सेहत का खजाना होते है
इनमे पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है
बादाम का सेवन करने से हड्डियां मजबूत बनती है
पाचन बेहतर बनता है
अंजीर का सेवन करने से मसल्स मजबूत बनती है
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