ये टिप्स अपना के देखो वजन बढ़ने लगेगा रातों रात

वजन बढ़ाने के लिए अच्छी डाइट का सेवन करें

घी का नियमित सेवन करें

काजू बादाम अखरोट का सेवन नियमित रूप से करें

पीनट बटर का रोजाना सेवन करें

रोज किशमिश को भिगोकर खाएं

आलू का सेवन करें

केले के साथ दूध पिएं

खाना खाने से पहले पानी न पिएं

नियमित रूप से व्यायाम और कसरत करें