सुबह उठते ही खाली पेट पी लो ये 1 जूस लंबी उम्र तक नहीं होगी कोई बीमारी | healthy drinks 

healthy drinks for health  हेलो दोस्तों कैसे हो आशा करते हैं आप सब मजे में होंगे हम भी यहां मजे में है हम रोजाना आपके स्वास्थ्य से जुड़ी आपकी डाइट से जुड़ी जानकारी देते रहते हैं और आप हमें बहुत सारा प्रेम देते हैं आप सब को पता है सर्दियों में खाने पीने का तरीका भी बदल जाता है और हम हमारे डाइट में कई तरह के बदलाव भी करते हैं दोस्तों आज इस लेख में हम आपको 2 ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जिसका सर्दियों में सेवन करने से भरपूर फायदे मिलेंगे

सर्दियों में हम खाने के साथ-साथ पीने की चीज भी बदलते हैं ऐसे में खीरे और चुकंदर का जूस अगर आप सर्दियों में पीते हैं तो इसके बहुत सारे फायदे मिलते है तो आइए आपको बताते है healthy drinks 

बॉडी डिटॉक्स करते है healthy drinks 

खीरे में मौजूद ऑक्सीडेंट हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं अगर आप सर्दियों में खीरे का जूस पीते है तो इससे आपकी बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है आपके शरीर की गंदगी बाहर निकलती है साथ ही यह आपके पूरे शरीर को स्वस्थ बनाने मे मदद करते है 

पाचन के लिए बेहतर healthy drinks 

खीरे में मौजूद मैग्नीशियम और फाइबर हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता है वही चुकंदर में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं ऐसे में अगर आप सर्दियों में खीरे और चुकंदर का जूस पीते हैं तो इससे आपका पाचन बेहतर बनता है 

शरीर को हाइड्रेट रखते है 

सर्दियों में आप अपने दिन की शुरुआत खीरे और चुकंदर के जूस से करते हैं तो यह आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखता है आपके शरीर में कभी भी पानी की कमी नहीं होने देता है ऐसे में आपको चाहिए कि आप सुबह इस जूस का सेवन जरूर करें 

त्वचा के लिए है बहुत फायदेमंद

खीरे में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं वही चुकंदर और खीरे में मौजूद मैग्नीशियम,पोटेशियम,कैल्शियम,विटामिन B6 आयरन आदि पाए जाते हैं जो हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं ऐसे में अगर आप खीरे और चुकंदर के जूस का सेवन करते हैं तो इससे आपकी त्वचा जमा बनी रहती है और साथ ही आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार भी बनती है

वजन कम करने मे मदद 

खीरे में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है इसमें मौजूद मैग्नीशियम आपके शरीर से वजन कम करने में मदद करता है आप खीरे और चुकंदर का जूस नियमित रूप से पीते हैं तो यह आपके शरीर से बढ़ते वजन को कम करने मे मदद करते हैं और साथ ही आपको स्लिम और सुंदर बनाते हैं

दोस्तों आज की इस आर्टिकल में हमने आपको चुकंदर और खीरे के जूस के फायदे के बारे में बताया है आशा करते हैं यह लेख आपको पसंद आया होगा इसे अपने दोस्तों के व्हाट्सएप इंस्टाग्राम फेसबुक शेयर करें जानकारी पाने के लिए आप हमारे साथ जुड़ सकते है