curry leaves हेलो दोस्तों कैसे हो आशा करते हैं आप सब मजे में होंगे हम भी हां मजे में हैं दोस्तों हम रोजाना आपके स्वास्थ्य से जुड़ी डाइट से जुड़ी जानकारी देते रहते हैं दोस्तों आज की इस लेख में सबसे पहले तो हम आपका स्वागत करते हैं आज इस लेख में हम आपको करी पत्तों के बारे में बताएंगे जिसका हिंदी नाम कड़ी पत्ता है हरे रंग की दिखने वाले यह पेट पतले पतले होते हैं लेकिन इनमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम फॉस्फोरस मैग्नीशियम पाया जाता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है आपको इस लेख में हम बताते हैं करी पत्ते हमारे शरीर के लिए किस प्रकार फायदेमंद है
For bones[curry leaves]
करी पत्तों में कैल्शियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में बहुत लाभदायक होता है ऐसे में अगर आप करी पत्तों का सेवन करते हैं तो इसमें पाया जाने वाला कैल्शियम आपकी हड्डियों को स्वस्थ बनाता है वही इसका इस्तेमाल दवाइयां और व्यंजनों में भी किया जाता है पत्तों का सेवन इन्हें पीसकर खा सकते हैं सब्जियों में और सलाद में भी खा सकते हैं
weight loss
करी पत्तों में मैग्नीशियम की मात्रा अच्छी पाई जाती है ऐसे में अगर आपका वजन बढ़ता है तो आपको करी पत्तों का सेवन करना चाहिए इसमें पाया जाने वाला मैग्नीशियम आपके शरीर से वजन कम करने में मदद करता है साथ ही है आपका वजन को नियंत्रित रखता है साथ ही इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं
कब्ज
कारी पत्तों में फसफोर्स मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपको कब्ज जैसी समस्याओं से निजात दिलाते हैं ऐसे में जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है उनको सुबह खाली पेट करी पत्ते चाबने चाहिए इससे उनकी कब्ज की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगेगी
तनाव
करी पत्तों में पाए जाने वाले पोषक तत्व और मिनरल्स फायदेमंद होते हैं ऐसे में जो लोग तनाव में रहते हैं उनको करी पत्तों का सेवन करना चाहिए करी पत्तों में पाए जाने वाले पोषक तत्व है काफी हद तक तनाव को कम करने में मदद करते है
घाव त्वचा [curry leaves
इन पत्तों में ऐसे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं साथ ही अगर आपकी त्वचा फटती है तो आपको करी पत्तों का सेवन करना चाहिए यह आपकी त्वचा को ठीक करने में मदद करते हैं
आँखों के लिए
करी पत्ते आंखों के लिए बहुत हीफायदेमंद है इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपकी आंखों के स्वास्थ्य को स्वस्थ रखते हैं
आज के इस आर्टिकल में हमने आपको करी पत्तों के फायदे के बारे में बताया है आशा करते हैं यह लेख आपको काफी पसंद आया होगा इसे अपने दोस्तों के साथ व्हाट्सएप इंस्टाग्राम फेसबुक पर जरूर शेयर करें और रोजाना ऐसी हेल्थ से जुड़ी जानकारी पाने के लिए आप हमारे साथ जुड़े रहे