कब्ज का तुरंत इलाज आजकल कब्ज होना एक आम समस्या हो गई है जिसके चलते लोगों को काफी परेशानी हो रही है कब्ज की की समस्या आमतौर पर ज्यादातर तली हुई चीजें खाने से धूम्रपान करने से शराब पीने से और कम मात्रा में पानी पीने से और रात को देर तक खाना खाने से कब्ज की समस्या उत्पन्न होती हैं
मल का त्याग नहीं होने से कब्ज की समस्या होती है आमतौर पर ज्यादा आयु के लोगों में कब्ज की समस्याएं देखी जाती है लेकिन वर्तमान स्थिति में हर किसी में कब्ज की समस्या हो जाती है चाहे वह किसी भी आयु वर्ग का हो इसका मुख्य कारण शारीरिक गतिविधियां नहीं करना या कोई खास दवाओं का सेवन करना कब्ज की समस्या पैदा करता है कई बार लोगों को कब्ज की समस्या एक बार होती है फिर कभी न कभी होती है लेकिन कई बार यह समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जाती है
लक्षण | कब्ज का तुरंत इलाज
कब्ज का सबसे बड़ा लक्षण है पेट में गैस बनना,भूख नहीं लगना,पेट का फूलना,इसके अलावा सांस में बदबू आना,सर दर्द होना, जी मतलाना, पेट में भारीपन महसूस होना,पाचन खराब होना,आंखों में जलन होना,पेट में मरोड़ आना, जुबान का रंग सफेद होन,कमर में दर्द होना, मुंह में छाले पड़ना, मतली और उल्टी होना,पेट में सूजन आना आदि कब्ज के लक्षण है
कब्ज किस वजह से होता है
कब्ज की समझमस्या ज्यादातर अधिक तेल मसाला और तेल पदार्थ खाने से होती है इसके अलावा मैदा से बने उत्पादों का सेवन करना,धूम्रपान करना, तरल पदार्थों का कम मात्रा में सेवन करना,समय पर भोजन नहीं करना,देर रात तक जागना,अधिक मात्रा में चाय और कॉफी का सेवन करना,भोजन पचने से पहले दोबारा भोजन करना,मल त्याग नहीं करना,नींद पूरी नहीं करना,अधिक पानी नहीं पीना,बिना चबाए भोजन ग्रहण करना,बजहजमी होना,ज्यादा उपवास रखना,अधिक मात्रा में मांस का सेवन करना,हारमोंस में असंतुलन होना,आंत लिवर की बीमारी आदि
अगर आपको भी कब्ज की समस्या है तो आप घबराएं नहीं आज हम आपको कुछ ऐसे असरदार नुस्खे बताएंगे जिनके माध्यम से आप की कब्ज की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाएगी इसके लिए आपको हमारे तरीकों को फॉलो करना होगा। तो आइए बताते हैं आपको कब्ज से छुटकारा पाने के लिए असरदार नुष्खे
गर्म पानी का सेवन करें
कब्ज का तुरंत इलाज करने के लिए गर्म पानी पीना काफी लाभदायक है इसके लिए आपको चाहिए कि जब आप सुबह उठे तो आपको एक गिलास गर्म पानी पीना है गरम पानी पीने से प्रेसर बनेगा ओर मल का त्याग जल्दी होगा । अगर इसके बावजूद भी आप का प्रेशर नहीं बन रहा है तो आप कम से कम 1 किलोमीटर तक वाक करे । रोजाना ऐसा करने से आप की कब्ज की समस्या जल्दी ही दूर हो जाएगी।
जीरा और अजवाइन है फायदेमंद
कब्ज का तुरंत इलाज करने के लिए जीरा और अजवाइन काफी लाभदायक है अगर आप कब्ज से तुरंत राहत पाना चाहते हैं तो जीरा और अजवाइन को भून कर इसका एक चूर्ण बना ले इस चूर्ण का सेवन रोज करें यह आपकी कब्ज की समस्या जड़ से मिटा देगा
फाइबर युक्त भोजन करें
कब्ज का तुरंत इलाज करने के लिए आपको चाहिए कि आप फाइबर युक्त भोजन का सेवन करें इसके लिए आप हरी सब्जियां फल अनाज दालें और बिन्स आदि का सेवन करें
सेब का सिरका है कारगर
कब्ज का तुरंत इलाज करने के लिए सेब का सिरका काफी कारगर है इसके लिए आपको चाहिए कि आप एक या दो चम्मच सेब का सिरका का पाउडर ले ओर सुबह उठते ही गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें सेबका सिरका आपकी पाचन क्रिया को भी सुधरेगा और आपकी कब्ज की समस्या भी दूर करेगा
रोजाना व्यायम करें
कब्ज का तुरंत इलाज करने के लिए आपको चाहिए कि आप हमेशा सुबह उठते ही फ्रेश होने के बाद हमेशा व्यायाम करें इससे आपकी कब्ज की समस्या दूर होगी और आप नियमित रूप से स्वस्थ रहेंगे
आवंले का मुरब्बा है चमत्कारी
कब्ज का तुरंत इलाज करने के लिए आंवले का मुरब्बा चमत्कारी है रोजाना एक चम्मच आंवले के मुरब्बे का सेवन करने से आपकी कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी इसमें फाइबर और विटामिन सी पाया जाता है जो आपकी पाचन क्रिया को सही करेगा।
जों का दलिया है रामबाण उपाय
कब्ज का तुरंत इलाज करने के लिए जो का दलिया रामबाण उपाय है इसके लिए आपको रोजाना जो का दलिया खाना है इसमें फाइबर और विटामिन पाए जाते हैं जो आपकी पाचन क्रिया को भी सुधारेंगे और आपकी कब्ज की समस्या को भी मिटायेंगे
नींबू और संतरा का सेवन करें
कब्ज का तुरंत इलाज करने के लिए आप एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस और संतरा का रस मिलाकर इसका सेवन करें इससे इससे आपकी कब्ज की समस्या भी दूर होगी और साथ ही साथ आप की पाचन क्रिया भी सही रहेगी ।
नारियल पानी
कब्ज का तुरंत इलाज करने के लिए नारियल पानी एक अच्छा विकल्प है यह आपके स्टूल को नरम बनाता है और पेचिस से छुटकारा दिलाता है रोजाना नारियल पानी का सेवन करने से आपकी कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी।
गुड़ का सेवन करे
कब्ज का तुरंत इलाज करने के लिए गुड भी एक अच्छा विकल्प है कब्ज की समस्या से निपटने के लिए आपको चाहिए कि आप रोजाना आदि गुड़ की डली खाएं क्योंकि गुड में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो आपके स्टूल को मुलायम बनाता है और आपकी कब्ज की समस्या दूर करता है
कुछ अन्य तरीके जो आपकी कब्ज को करेंगे खत्म
आप त्रिफला के एक चम्मच पाउडर ले ओर पानी के साथ इसका सेवन करें ये आपको कब्ज से राहत देगा इसके अलावा मुलेठी की चूर्ण भी कब्जी मे राहत देती है अलसी के बीज पीस कर रात को सोने से पहले पानी ले साथ सेवन करे आपको कब्जी से राहत मिलेगी ।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
1 कब्ज का परमानेंट इलाज कैसे करें ?
आप हमारे द्वारा बताये गये तरीको को फॉलो करके कब्ज का परमानेंट इलाज कर सकते है
2 1 दिन मे कब्जी से राहत कैसे पाएँ?
आप की कब्जी अगर पुरानी है तो ये संभव नही है तो आप त्रिफला चूर्ण से इसको सही कर सकते है
3 कब्ज की सबसे अच्छी दवा कौनसी है ?
कब्ज के लिए आप डुल्कोलेकस 10 mg टेबलेट ले सकते है
4 कब्ज मे क्या पीना चाहिए?
कब्ज मे आप गर्म पानी के साथ थोड़ा घी मिलाकर पिये आपको कब्जी मे राहत मिलेगी ।