almonds and raisins हेलो दोस्तों कैसे हो दुआ करते हैं आप सब मजे में होंगे हम भी यहां मजे में हैं दोस्तों हम रोजाना आपको हेल्थ से जुड़ी जानकारी देते रहते हैं और आप हमेशा हमारे साथ बने रहते हैं और आप हमें बहुत सारा प्यार देते हैं दोस्तों सर्दियों का मौसम आ रहा है जरूरी है सबको सर्दी लगती है लेकिन आज हम आपको ऐसे दो ड्राई फ्रूट्स बताएंगे जिनको खाने के बाद आपको सर्दी महसूस भी नहीं होगी
आपको नियमित रूप से सर्दियों में इन ड्राई फ्रूट का सेवन करना है इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे दो ऐसे ड्राई फ्रूट्स जिनको खाने के बाद आपको सर्दी महसूस भी नहीं होगी तो आइये आपको बताते हैं वह दो ड्राई फ्रूट्स है almonds and raisins
बादाम [almonds and raisins]
दोस्तों बादाम सेहत का खजाना है इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है बादाम का सेवन करने से आपके शरीर को बहुत सारे फायदे मिलते हैं यह आपके शरीर में गर्मी पैदा करता है और आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखना में मदद करता है साथ ही बादाम दिमाग की हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है यह आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है आपके पाचन तंत्र को सही रखता है और साथ ही साथ बादाम का सेवन करने से आपका शरीर ऊर्जा महसूस करता है इसलिए आप सर्दियों में बादाम का सेवन जरूर करें
किशमिश का सेवन [almonds and raisins]
दोस्तों सर्दियों में किशमिश का सेवन करना बहुत फायदेमंद माना जाता है किशमिश का सेवन करने से आपके शरीर को बहुत सारे लाभ मिलते हैं वही भीगी किसमिस हो तो बात ही कुछ और हो जाती है भीगी किसमिस का सेवन करने से आपके शरीर को इतने सारे फायदे मिलते हैं आप जानकर हैरान रह जाएंगे
भीगी किसमिस का सेवन करने से यह आपके शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है आपके दिमाग की हेल्थ को अच्छा रखता है आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है सर्दियों में आप सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन करें इससे आपकी आंखों की हेल्थ अच्छी रहेगी आपके दिमाग की हेल्थ अच्छी रहेगी आपकी हड्डियों की हेल्थ अच्छी रहेगी
आपको चाहिए आप सर्दियों में इन दोनों ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें इन दोनों ड्राई फ्रूट का सेवन करने से यह आपके शरीर में गर्मी पैदा करेंगे आपको सर्दी महसूस भी नहीं होने नहीं देंगे साथ ही इन दोनों ड्राई फ्रूट्स almonds and raisins का सेवन करने से आपके शरीर को बहुत सारे फायदे मिलेंगे
Note आप इन दोनों ड्राई फ्रूट्स almonds and raisins का सेवन नियमित रूप से कर सकते हैं लेकिन आपको 3 महीने के बाद 1 महीने का गैप देना है फिर वापस आप इसका सेवन कर सकते हैं इन दोनों ड्राई फ्रूट्स की तासीर काफी गर्म होती है लगातार इनका सेवन करने से आपको कई नुकसान हो सकते हैं आप इनका सेवन तीन महीना तक कर सकते हैं 3 महीना के बाद आप थोड़ा गैप दे सकते हैं फिर इसके बाद आप इसका सेवन कर सकते हैं
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