acne free skin in hindi तो कैसे हैं आप आशा करते हैं आप सब मजे में होंगे हम भी यहां मजे में हैं दोस्तों आपको आपके स्वास्थ्य से जुड़ी आपकी डाइट से जुड़ी आपकी बीमारी से जुड़ी जानकारी देते रहते हैं आप हमें बहुत सारा प्रेम देते हैं दोस्तों आज के इस लेख में हम आपको मुहासे कील पिंपल्स को दूर करने के कुछ ऐसे कारगर तरीके बताएंगे जिनको अपनाने के बाद आप दाग धब्बे मिटा सकेंगे दोस्तों आज के समय में महिलाएं और पुरुष acne पिंपल्स को लेकर बहुत परेशान रहते हैं
ऐसे में कुछ ऐसे तरीके हम बताने का प्रयास कर रहे हैं जिनको अपनाने के बाद आप अपने चेहरे के दाग धब्बे कील मुहांसे मिटा सकते हैं तो आइए आपको बताते है फेस से acne हटाने के तरीके
healthy food [acne free skin]
हमारे चेहरे पर कील मुंहासे और एक्ने होने का सबसे बड़ा कारण होता है हमारे पेट में यह हमारे पेट में गड़बड़ हो जाना ऐसे में अगर आप एक्ने फ्री चेहरा पाना चाहते हैं तो आप हेल्दी फूड जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां पालक खीरा मटर टमाटर गाजर विटामिन्स से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल इससे आपके चेहरे से acne धीरे धीरे मिटने लगेंगे
गलत खानपान [acne free skin]
अगर आपको पिंपल्स और एक्ने की समस्या है तो आपको गलत खानपान जैसे फास्ट फूड बर्गर पिज़्ज़ा बाहर का खाना तली हुई चीज का सेवन बिलकुल भी नहीं करना है अगर आप भविष्य में पिंपल्स और एक्ने की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो गलत खानपान को अपनी डाइट में ना उतरे इससे आपका चेहरा बिगड़ सकता है और साथ ही आपके स्वास्थ्य पर भी गहरा असर पड़ सकता है
नशा ना करें [acne free skin]
हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे हानिकारक किसी भी चीज का नशा होता है चाहे वह धूम्रपान हो शराब पीना हो या फिर गुटखा खाना हो अगर आप पिंपल्स एक्ने और अपने स्वास्थ्य को लेकर चिंतित है तो आप अगर किसी प्रकार का नशा करते हैं तो उसे आज ही छोड़ दें नशे की वजह से आपके स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है
acne हटाने के लिए अपनाएं ये तरीके
संतरे के छिलके का पाउडर
संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है ऐसे में संतरे के छिलके में भी विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है अगर आप संतरे की छिलके को पीसकर इसका पाउडर बनाकर इसमें थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर अपने चेहरे पर लगाते हैं तो इससे आपकी कील मुंहासे और एक ने दूर होने लगेंगे
मुल्तानी मिट्टी
चेहरे से एक नहीं हटाने के लिए आप मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं मुल्तानी मिट्टी में पाए जाने वाले औषधीय गुण आपके चेहरे की त्वचा को साफ करने में मदद करते हैं मुल्तानी मिट्टी में थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाने से आपके चेहरे के पिंपल्स और एक्ने धीरे-धीरे मिटाने लगते हैं
खाएं ये चीजें [acne free skin]
चेहरे से एक्ने हटाने के लिए आप अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा खट्टे फलों को शामिल करें खट्टे फलों में भरपूर मात्रा में विटामिन सी विटामिन ए पाए जाते हैं जो आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं आप अपने डाइट में संतरा अमरूद अंगूर आदि को अपनी डाइट में शामिल करें
दोस्तों आज के आर्टिकल में हमने आपको acne हटाने के कुछ तरीके बताए हैं आशा करते हैं आपको काफी पसंद आए होंगे अगर आपको पसंद आए हैं तो इसे अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करें और रोजाना ऐसी health से जुड़ी जानकारी पाने के लिए आप हमारे साथ जुड़े रहे